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瑜伽总是给人想练但不敢练的感觉，因为瑜伽需要柔韧性比较好
，对于要塑形的人来说，瑜伽是很好的塑形方法，瑜伽中的仰望式是练哪个地方的呢。仰望式瑜伽的体式要点 需要身体趴下，跟海狮一样 ，腹部着地脸朝下 ，然后